近日和一位参加成人高考的学生聊天时，听他说了遇到的苦恼：以前每次一到考试前一个星期就会出现焦虑心情，学习也记不到东西，而且晚上总是失眠。
其实经过长时间的复习，学生的实力是有了很大的提升，那么为什么会出现这种情况呢?归根结底，还是考生没有从一开始就树立信心。
作为一个独立的学习者，必须对自己的学习负起责任，学习过程中难免会遇到困难和挫折，这会不时地对你的学习信心提出挑战。树立和巩固学习信心，将是伴随你整个成考备考过程的一个重要任务。
下面来教大家一些应试成人高考的建议：
一、落实计划是关键
切实可行的学习计划能让人避开无序紧张的思绪，但做出一份束之高阁的计划也是没有任何用处可言的。计划只是帮我们阶段性细化的学习大纲，精髓还需要自己按条例逐条落实，逐项加强。在这里决心和毅力尤其重要，它是对个人自觉性和自制力的大挑战，只有那些经受了艰辛挑战的人们，才有机会获得成功的丰厚馈赠。
二、考前放松也重要
很多人考前都异常兴奋或紧张，不是失眠就是学不进去，其实这个时候更应该调整好心态，好好放松自己，这样才能发挥出自己的正常水平更或者是超水平。
三、考试策略
成考或者任何一种考试，其实都是容易的题目占一大半，所以考试的时候一定要稳抓自己的会的题，遇到不会的题目先不要冥思苦想，要先把会做的题都做完了再去研究不会的题目，这样你才能稳操胜券。
很多成考生因种种因素当初未能进入大学学习，其实在经过学习后，很多成考生都取得了很好的成绩。成考生每天都应该根据自己的情况安排合适的时间去适当学习，以保证自己对知识能有一定的熟悉，这样在应对考试时也不会心虚和慌乱。
